Φριτάτα στο τηγάνι με μπρόκολο και σάλτσα harissa
| Χρόνος προετοιμασίας | Χρόνος ψησίματος | Μερίδες | Δυσκολία |
|---|---|---|---|
| 5 λεπτά | 15 λεπτά | 2 άτομα |
Μέθοδος
-
Σε ένα μπολ, χτυπήστε με σύρμα τα αυγά μαζί με τη φέτα, 2 κ.σ. χαρίσα, τo μισό σχοινόπρασo, ⅛ κ.γ. αλάτι και μπόλικο φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
- Προσθέστε 3 κ.σ. ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι και ζεστάνετέ το σε δυνατή φωτιά. Μόλις κάψει, προσθέστε το μπρόκολο και ⅛ κ.γ. αλάτι. Σοτάρετε για 5 λεπτά, γυρίζοντας το μπρόκολο μερικές φορές, μέχρι να μαλακώσει και να πάρει ελαφρώς χρώμα. Μεταφέρετε το μπρόκολο σε ένα πιάτο, αφήνοντας το λάδι στο τηγάνι.
- Χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια προς δυνατή και ρίξτε το μείγμα των αυγών στο τηγάνι. Περιστρέψτε το τηγάνι ώστε το μείγμα να ανέβει περίπου 2 εκ. στα τοιχώματά του και αφήστε το να ψηθεί για 2 λεπτά, μέχρι το αυγό να αρχίσει να σταθεροποιείται στον πάτο
- Σκορπίστε το μπρόκολο πάνω από το μείγμα των αυγών και συνεχίστε το μαγείρεμα για άλλα 2 λεπτά, μέχρι να πήξει εντελώς η φριτάτα.
- Με μια σπάτουλα, ξεκολλήστε προσεκτικά τις άκρες της φριτάτας από το τηγάνι και στη συνέχεια βάλτε τη σε μια μεγάλη πιατέλα.
-
Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τα μισά από τo υπόλοιπo σχοινόπρασo (5 γρ.) με τον χυμό λεμονιού, την υπόλοιπη 1 κ.σ. χαρίσα και την υπόλοιπη 1 κ.σ. ελαιόλαδο.
- Περιχύστε τη φριτάτα με το αρωματισμένο λάδι χαρίσας, πασπαλίστε από πάνω τα υπόλοιπα σχοινόπρασα και σερβίρετε με τις φέτες λεμονιού στο πλάι.
Καλή Όρεξη!
* Αυτό το προιόν δεν πωλείται στα καταστήματα foodhaus