Chat with us, powered by LiveChat

Γαλοπούλα αρωματισμένη με πορτοκάλι με ψητά ρεβίθια, φασολάκι και μπρόκολο

fitnessLovers
Χρόνος προετοιμασίας Χρόνος ψησίματος
10 λεπτά 100 λεπτά
Δυσκολία
Μερίδες
4 άτομα

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • Υλικά για τη γαλοπούλα
  • 1 πακέτο Φιλέτο στήθος γαλοπούλας χωρίς δέρμα 1200g
  • 100γρ Μεσογειακή μαρινάδα 270g
  • Ξύσμα και χυμό από ένα πορτοκάλι
  • 1 πορτοκάλι κομμένο σε φέτες
  • 2 κ.σ Χωριό Ελαιόλαδο Κορωνέϊκη ποικιλία 1L
  • 2 κ.σ ΤΟΠ Μηλόξιδο 500ml
  • Υλικά για τα ρεβίθια
  • 1 πακέτο Ardo ρεβίθια 1kg
  • 1 πακέτο Epic μπαχαρικά bbq 75g
  • 1 κ.σ Χωριό Ελαιόλαδο Κορωνέϊκη ποικιλία 1L
  • Υλικά για τα λαχανικά
  • 1 μπολ Ardo φασολάκι ολόκληρο 1kg
  • 1 μπολ Ardo ανθοί μπρόκολου 1kg
  • 1 κ.σ Χωριό Ελαιόλαδο Κορωνέϊκη ποικιλία 1L
  • 1 κ.γ Maldon θαλασσινό αλάτι σε νιφάδες 250g
  • ½ κ.γ Maldon θρυμματισμένο πιπέρι 50g

METHOD

1.Σε ένα μπολ βάζουμε τα φιλέτα γαλοπούλας και τα μαρινάρουμε με το ελαιόλαδο, το ξύσμα και τον χυμό από το πορτοκάλι, τη μεσογειακή μαρινάδα και το μηλόξυδο. 

2. Ανακατεύουμε καλά και σκεπάζουμε με μεμβράνη. Βάζουμε στο ψυγείο για μία ώρα. 

3. Σε μια κατσαρόλα βάζουμε τα ρεβίθια με νερό και τα ψήνουμε για 30 λεπτά. Αφού περάσει ο χρόνος τα στραγγίζουμε και τα βάζουμε σε ένα ταψί με χαρτί ψησίματος.

4.Βάζουμε το ελαιόλαδο και τα μπαχαρικά μπάρμπεκιου και ανακατεύουμε. Ψήνουμε σε  προ θερμασμένο φούρνο για 20-25 λεπτά στους 180°C.

5. Σε ένα ταψί βάζουμε χαρτί ψησίματος και βάζουμε τις φέτες από το πορτοκάλι και από πάνω βάζουμε τα φιλέτα γαλοπούλας και τα περιχύνουμε με τη μαρινάδα. 

6. Ψήνουμε σε προ θερμασμένο φούρνο στους 180°C για 35-40 λεπτά (εάν έχουμε θερμόμετρο, το αφήνουμε μέχρι να φτάσει στους 70 βαθμούς). Βγάζουμε από τον φούρνο και αφήνουμε για 10 λεπτά.

7. Σε ένα τηγάνι, βάζουμε ελαιόλαδο και τσιγαρίζουμε τα λαχανικά. Αλατοπιπερώνουμε και σερβίρουμε.

8.Κόβουμε σε φέτες το στήθος γαλοπούλας και σερβίρουμε με τα λαχανικά και τα ρεβίθια.

Καλή Όρεξη!